Descrizione
La Ginnastica dolce è un particolare tipo di sport che si definisce” dolce” perché i movimenti sono lenti, leggeri e senza sforzi eccessivi.
lo scopo di questa ginnastica è quello di stimolare le diverse parti del corpo, senza affaticare i muscoli e il corpo in generale.
questi esercizi sono sviluppati per la concentrazione e la calma, per la consapevolezza del nostro corpo e del nostro movimento, permettendo al corpo di allungare i muscoli e renderli più flessibili.
gli esercizi, che devono essere svolti, considerando le capacitò motorie di ogni individuo, sono esercizi di stretching per gli arti, allungamenti e piegamenti, il tutto accompagnato da movimenti dolci e lenti.
